强迫症

• 强迫症不想越治越重：这3种加重内耗的行为，一定要避开

  很多强迫症患者明明一直在努力对抗症状，却越对抗越痛苦，不仅康复没进展，反而症状越来越重。其实，这大多是因为陷入了错误的应对方式，不断消耗心理能量，反而让强迫回路越来越牢固。想要让康复走上正轨，一定要避开这3种加重内耗的错误行为。... [详情]

  发布时间：2026-05-25 16:38:06

• 什么是强迫思维？这些表现你中了吗？

  生活里你一定有过这样的时刻：出门走了半路，突然忍不住怀疑“门有没有锁好?”，明明已经检查过一遍，心里还是七上八下;给朋友发完消息，翻来覆去琢磨刚才的措辞，忍不住纠结“我这句话会不会说错了?”;看到桌面的物品歪歪扭扭，一定要摆得整整齐... [详情]

  发布时间：2026-05-24 16:08:41

• 强迫症真的治不好吗？深耕精神科30年，我想谈谈中西医结合如何打破“强迫”的死循环

  在精神心理疾病的谱系中，强迫症(OCD)无疑是最折磨人的“顽疾”之一。患者往往拥有清醒的理智，他们深知自己的行为和想法毫无必要，甚至荒谬可笑，但身体却像失控的机器，被卷入无尽的重复漩涡中。那种“身不由己”的痛苦，常人难以想象。作为一名... [详情]

  发布时间：2026-01-11 14:38:59

• 别让“优秀”成为病：如何破解完美主义者的焦虑困局？

  在精神心理科门诊，我总能遇到一类令人心疼的患者：他们聪明、敏感，是旁人眼中的“优等生”，却因追求完美，陷入了焦虑与强迫的漩涡。很多人将此简单归为“性格问题”，却忽视了这其实是一种需要专业干预的疾病状态。尤其对于刚步入社会的年轻... [详情]

  发布时间：2025-10-31 13:27:17

• 每天洗手几十次，他被困在思维的牢笼里8年，最终靠这“三步法”重获新生

  在精神心理疾病的谱系中，强迫症(OCD)无疑是最令人困扰的疾病之一。患者明知某些行为和念头毫无必要，却无法控制地反复思考和行动，如同被困在思维的牢笼。很多人误以为这只是“习惯问题”，却不知这是一种需要专业干预的疾病。今天，我想分享一位... [详情]

  发布时间：2025-10-30 13:50:31