警惕！长期吃艾司唑仑助眠，这2个“真相”可能正在伤害你

失眠，是现代人普遍面临的困扰。为了能睡个好觉，不少人会选择服用艾司唑仑等助眠药物。它确实能帮助我们快速入睡，缓解焦虑，但您是否了解，长期服用背后潜藏的健康风险?作为一名从医40余年的精神科医生，我想与您分享两个至关重要的真相，并提供更科学的解决方案。

真相一：次日“宿醉”反应，影响生活品质

艾司唑仑作为一种苯二氮卓类药物，其最常见的副作用就是次日残留效应。许多患者反馈，第二天早上醒来后，感觉头脑昏沉、昏昏沉沉，就像“睡了个假觉”。同时，可能伴有头晕、四肢无力、走路不稳、如踩棉花般的感觉，这在医学上称为“共济失调”。这种状态不仅严重影响白天的精神状态和工作效率，对于需要驾车或操作精密仪器的人群来说，更潜藏着巨大的安全隐患。

真相二：长期用药，或增加认知功能下降风险

艾司唑仑这类药物已经使用了数十年，看似安全，但近年的医学研究给出了警示信号。长期、大剂量地服用苯二氮卓类药物，可能与老年痴呆症的发病风险增加相关。 这并非危言耸听，其机制可能与药物对中枢神经系统的长期抑制，从而影响大脑的认知功能有关。因此，将安眠药作为“家常便饭”，无疑是在为未来的健康埋下隐患。

科学用药：原则与方法并重

面对失眠，我们并非束手无策，关键在于“科学用药”。我始终强调以下三大原则：

1.低剂量起始：从最小有效剂量开始，根据效果和反应进行调整。

2.短期使用：连续服用一般不宜超过2-4周，避免产生依赖性。

3.间断使用：可采用“按需服药”的方式，仅在必要时服用，而非每晚必吃。

此外，随着医学的进步，已有许多新型的非苯二氮卓类镇静催眠药问世，如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等。它们在改善睡眠结构、减少次日残留效应方面表现出色，为失眠患者提供了更多、更安全的选择。

我的核心理念：中西联合，攻克顽疾

从医40余年，我始终坚持“中西联合”的理念来干预各类精神障碍，包括失眠、抑郁症、焦虑症等。西药在快速控制症状方面优势明显，而中医药在调理脏腑、安神定志、改善整体机能方面则独具特色。

二者强强联合，能够：

● 增强疗效：1+1 > 2，更快缓解症状。

● 缩短周期：减少单一用药的剂量和时间，加速康复进程。

● 降低复发：从根本上调理体质，减少疾病复发的可能性。

● 减毒增效：有效减轻西药的副作用，提高患者的治疗依从性和生活质量。

杜万君主任有话说：

如果您或您的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、顽固性失眠等精神疾病的折磨，或者在用药方面感到困惑与担忧，请不要独自承受。

留下您的联系方式，我们将在24小时内与您取得联系，为您提供专业的个体化评估与治疗方案。记住，科学干预是走向康复的第一步，您的健康，我们共同守护。