抑郁症的中医解码：疏通三浊，让情绪重见天日

在中医看来，抑郁症从来不是单纯的心理问题，而是身体内部"浊气、浊水、痰浊"三浊淤积，阻塞气血运行、蒙蔽清窍所致。人体如同一间居室，若长期不通风换气，浊气郁滞其中，自然压抑沉闷。而"排浊"正是打开门窗的关键——通过疏通身体通道，让气血重新周流，心神得养，情绪方能豁然开朗。

一、浊气：情绪的"堵点"

浊气是体内郁积的废气，多因情志不遂、肝气郁结所致。中医讲"肝主疏泄"，情绪压抑会导致肝气失于条达，浊气不得宣发，形成"气滞"。这类患者常感胸闷胁胀、喜叹息、情绪低落，调理当以疏肝理气为先，方剂常用柴胡疏肝散加减。日常养护不妨泡些玫瑰花茶，芳香行气，可辅助疏解肝郁。

二、浊水：身体的"湿困"

浊水是水液代谢障碍形成的痰湿，多因思虑过度或饮食不节损伤脾气所致。脾为生痰之源，脾虚则运化失职，浊水内停。患者常见身体困重、乏力懒动、大便黏腻、舌苔厚腻，调理重在健脾化湿，归脾汤、温胆汤皆为经典良方。饮食上，山药、薏米、芡实等健脾祛湿之品，可常入膳食。

三、痰浊：心神的"迷雾"

痰浊是更深层的病理产物，无形而弥漫，最易蒙蔽心窍，导致思维迟钝、情绪低落，甚至产生幻觉妄想，中医称之为"痰蒙清窍"。此证多见于肝郁脾虚日久者，调理需化痰开窍，半夏厚朴汤、温胆汤可化无形之痰。日常可用酸枣仁、百合煮水代茶饮，宁心安神，改善睡眠。

整体调摄：排浊与扶正并举

排浊并非孤立手段，必须与整体调理结合。病程日久者多见肾精亏虚，需补肾填精，左归丸、右归丸可随证选用;气血不足者则当益气养血，归脾汤、八珍丸均为佳选。此外，保持规律作息、适度运动以促进气血流通，修习书法、古琴等传统艺术以调摄情志，建立稳定的社交支持系统，皆为情绪康复的重要保障。

医者寄语

我从事中医精神科临床四十余载，始终秉持中西医结合、辨证论治的理念，针对抑郁、焦虑、失眠、精神分裂等精神心理疾病，强调个性化分型诊疗，注重解决药物不良反应与依赖问题。若您正受相关困扰或有用药疑问，欢迎留下联系方式，24小时内将有专人与您详细沟通。