那个爱笑的人为什么也会抑郁？精神科医生揭秘抑郁症的真相与出路

仔细算算，我在精神科临床一线已经工作了30多年。今天，想和大家谈谈这些年我积累的一些心得体会。

首先，抑郁症往往具有很强的隐蔽性。

很多在旁人眼中乐观开朗、幽默风趣的人，内心可能正遭受抑郁症的折磨。比如Coco李玟，她留给大众的印象一直是阳光、潇洒、充满活力的，但背地里她所经历的痛苦与挣扎，我们往往无法察觉。这就是典型的“微笑抑郁”。

那么，抑郁症发作时通常会有哪些信号呢?

如果发现自己或身边的人出现了以下几种症状，请务必提高警惕：

1. 饮食习惯突变： 暴饮暴食，体重在短期内急剧增加，比如突然胖了十几斤;

2. 动力丧失： 不想做任何事，浑身乏力，只想躺着，甚至无法维持正常的生活工作;

3. 晨重暮轻： 这是抑郁症的典型特征。早晨醒来时痛苦感最强，觉得度日如年，到了下午或傍晚情绪会有所缓解;

4. 兴趣索然： 对任何事情都提不起兴趣，以前喜欢的美食、爱好，突然觉得索然无味;

5. 睡眠障碍： 情绪长期低落，伴随严重失眠，或者嗜睡(每天睡眠时间超过12小时)。

为什么会得抑郁症?这并不是因为“矫情”。

很多患者和家属会问：“为什么偏偏是我?”其实，抑郁症的成因复杂，主要包括以下几点：

第一，遗传与生理因素。

有些人生活条件优越，没受过什么挫折，却莫名其妙地抑郁了。请千万不要嘲笑他们“吃不了苦”或“抗压能力差”。从医学角度看，抑郁症患者大脑中的神经递质分泌出现了异常。这不是简单的想不开，而是生理上的“生病了”。

第二，产后抑郁。

女性产后抑郁的案例在临床上非常普遍。在我的门诊患者中，青少年占比最大，其次就是产后妈妈。这个特殊时期，激素水平剧烈波动加上身份角色的转变，极易诱发抑郁。

第三，生活模式的剧变。

曾经有一位女患者，儿子考上了国外名校。这本是一件大喜事，但她无法接受儿子突然离开自己，内心产生巨大的分离焦虑。她甚至不惜撒泼阻挠、辞掉工作，最终导致抑郁症严重发作。

第四，压力无法排解。

生活、工作中的长期压力无法宣泄，积郁成疾，也是常见的诱因。

写在最后：

其实，抑郁症就是一场“情绪感冒”。在精神科临床工作的30余年中，我始终秉承“中西结合，身心同治”的综合干预理念。无论是大人还是孩子，只要找对方法，坚持正规干预，康复的希望就在眼前。

希望大家通过科学的科普，正确认识抑郁症，做到早发现、早干预。请相信，下一个好起来的，就是你!