中医视角下的抑郁症康复：跨越失眠、肝郁、气滞、血虚四道坎

与抑郁症搏斗四十余年，我总结出康复路上常遇的四道坎，第三道尤为痛苦。

一、失眠之坎：夜难安，昼难醒。 长期情绪低落，气血运行紊乱，睡眠开关失灵，导致彻夜难眠，白天却昏昏沉沉。

二、肠胃之坎：食难安，气难舒。 情绪压抑伤及脾胃，运化失常，导致食欲不振、腹胀不适，进一步加剧情绪困扰，形成恶性循环。

三、疼痛之坎：身难安，痛难忍! 这是许多患者最惧怕的一关。头痛、背痛、全身酸痛，中医认为是气滞血瘀，气血不通则痛，令人备受煎熬。

四、疲惫之坎：力难继，心更疲。 气血不足，能量耗竭，走几步就喘，说话都累，感觉身体被掏空，深陷无力深渊。

这四道坎是抑郁症康复的必经之路。勇敢面对，逐一跨越，希望就在前方!

【案例分享：中西医结合，重拾生机】

58岁的王先生，半年前开始情绪低落，失眠、头痛、疲倦、胃口差、心烦意乱。西医诊断为抑郁焦虑，服药效果不佳。中医辨证为肝郁脾虚。经中西医结合调理数月，家属反馈：停药两月余，情绪稳定，睡眠改善，胃口变好，愿意与人交流。

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