精神科赵振海：抑郁症不只是“心情病”？从脾胃调理入手，帮你走出情绪泥潭。

大家好，我是精神科赵振海。

在精神科临床工作了30多年，我始终秉持“中西联合”的干预理念。很多患者只盯着“控制症状”，却往往忽略了病根。从中医视角来看，抑郁症(郁症)的形成，与人体内气血的流动以及脾胃的健康息息相关。

因此，我们的目光不能只停留在表面，更要从调理脾胃、清除体内郁热等多方面着手，标本兼治!

在此，我想给大家三点生活建议：

1、规律作息： 避免熬夜，保证身体气血的恢复;

2、清淡饮食： 远离辛辣、油腻和刺激性食物，减轻脾胃负担;

3、调畅情志： 保持积极心态，减少过度焦虑。必要时，一定要寻求专业心理医生的帮助。

【临床案例】

之前接诊过一位来自山东的患者，是一名在读研究生。被抑郁症困扰两年，她自述身体总是困重乏力，晚上失眠多梦，食欲也不振。平时胆小易惊，总觉得胸闷心慌，喉咙里还老卡着异物感，吐之不出，咽之不下。

经过详细的线上面诊，我判断她属于典型的“肝郁脾虚、气机不畅”体质。

其实在找到我之前，她也尝试过中药治疗。可惜听信了网上的“偏方”，结果不仅没效果，情绪反而更差了，抑郁加重，还白白浪费了不少钱。万幸她及时止损，没有继续耽误病情。

【治疗方案】

针对她的情况，我为她制定了“中西联合用药”的综合方案。

一方面，用西药快速控制抑郁症状;另一方面，运用中药综合调理气机，疏肝解郁，健脾和胃。

坚持干预了3个多月，最近复诊时，她的睡眠已基本恢复正常，精神状态非常饱满，那个曾经眼神躲闪的女孩，如今已经回到了正常的学习和生活中。

【赵医生寄语】

最后，还是要提醒大家一句：切忌病急乱投医，千万不要盲目迷信“偏方”! 唯有正规、科学的干预，才是走向康复的唯一正确道路。

我是赵振海，深耕精神科临床30余年。希望通过我的分享，能给你带来一些启示和帮助，做到正规干预，尽早康复!