紫苏百合：疏肝解郁安神的两朵"解郁花"

抑郁症患者长期深陷情绪低谷：失眠难安、胸闷气短、对万事提不起劲。在寻求解决之道时，不妨关注身边的两种天然植物——紫苏与百合，一散一润，可为抑郁困扰提供温和的调理支持。

第一味：紫苏——疏肝理气

紫苏不仅是常见的食材，也是传统医学中疏肝理气的常用药材。紫苏叶辛温发散，有助于调畅体内气机，缓解抑郁者常见的胸闷叹气、胁肋胀满等不适，同时对脾胃功能也有一定调和作用，或可改善情绪不佳伴随的食欲减退，辅助气血运行恢复顺畅。

第二味：百合——养心安神

与紫苏的辛散不同，百合甘凉清润，侧重养心安神。长期情绪不畅易耗伤心阴、内生虚热，出现烦躁失眠、心悸不安等症状，而百合能滋养心阴、清泻虚火，帮助平复情绪波澜，或为改善睡眠与心境提供支持。

温馨提示：中医讲究辨证论治，体质各异，具体使用需结合个人情况。如有精神健康方面的困扰，建议寻求专业医师指导，制定个体化的干预方案。