告别“依赖”陷阱：苯二氮䓬类药物安全使用的7条忠告

在精神疾病治疗和助眠领域，苯二氮䓬类药物(如阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮等)确实扮演着“好帮手”的角色。它们能快速缓解焦虑、改善睡眠，效果显著，因此深受一些朋友的青睐，甚至长期使用。然而，“是药三分毒”，这类药物并非万能灵药，长期服用潜藏着不少风险。为了您的健康，以下7条安全用药建议，请务必牢记于心。

一、严格遵循医嘱，切勿自行增减剂量

有些朋友觉得药物有效，便希望“多吃点”效果更好;也有些朋友感觉症状缓解，就自行减量甚至停药。这两种做法都极其危险。

擅自增加剂量，不仅不会带来更好的疗效，反而可能显著加重副作用，如白天嗜睡、精神不振、行动不稳，甚至影响记忆力，让人“忘事”。而擅自减药或停药，则极易导致病情反复，甚至比之前更严重，还可能引发心慌、手抖、大量出汗、失眠加剧等令人痛苦的戒断症状。因此，请务必严格按照医生的处方剂量和时间服药，切勿自行调整。

二、定期监测身体指标，及时评估药物影响

长期服用苯二氮䓬类药物，可能对肝脏、肾脏功能造成潜在影响，也可能干扰身体正常的代谢过程。

定期去医院复查，进行肝功能、肾功能、血常规等指标的检查，是帮助医生了解药物是否对身体产生不良影响的重要手段。一旦发现问题，可以及时调整治疗方案，将潜在伤害降到最低。通常，刚开始用药时复查频率会较高，待病情稳定后可适当延长间隔，但绝不能因“觉得没事”而长时间疏于复查。

三、留意常见不良反应，及时沟通调整

苯二氮䓬类药物的常见不良反应包括头晕、乏力、嗜睡，还可能引起注意力不集中，影响工作和学习效率;部分人还会出现口干、便秘、腹胀等不适。

如果这些症状较轻，可以尝试多喝水，让身体逐步适应。但如果症状严重，例如头晕得无法站立、嗜睡严重影响日常生活，或者出现其他令人担忧的反应，务必及时与主治医生沟通。医生会根据具体情况，判断是否需要调整药量或更换其他治疗方案。

四、谨慎联用其他药物，避免不良相互作用

如果您同时患有其他疾病，需要服用多种药物，请务必谨慎。不要自行将苯二氮䓬类药物与其他药物混合服用。

某些药物与苯二氮䓬类药物合用时，可能发生相互作用，导致药效增强或减弱，甚至增加不良反应的风险。例如，一些抗真菌药、抗生素等，可能与苯二氮䓬类药物发生相互作用，导致其在体内浓度升高，副作用更为明显。在服用任何其他药物前，都应主动告知医生您正在使用苯二氮䓬类药物，由医生评估联用的安全性及具体用法。

五、用药期间绝对禁止饮酒，警惕协同抑制

有些朋友有饮酒习惯，觉得小酌能放松。但请务必记住：在服用苯二氮䓬类药物期间，绝对不能饮酒。

酒精和苯二氮䓬类药物都具有中枢神经系统抑制作用，两者同用如同“火上浇油”，会显著增强这种抑制作用。这可能导致极度嗜睡、意识模糊甚至昏迷，呼吸可能变得缓慢而微弱，严重时可能危及生命。为了您的健康和安全，服药期间请做到滴酒不沾。

六、病情稳定后逐步减药，切勿骤停

苯二氮䓬类药物能有效缓解症状，但长期依赖并非长久之计。当病情稳定，症状得到显著改善后，应在医生的指导下，逐步考虑减药或停药。

减药和停药的过程必须循序渐进，切忌急于求成。如同爬楼梯，需要一步一个脚印。减药过快可能导致身体无法适应，增加病情反复的风险。医生会根据您的具体病情和身体状况，制定个性化的、安全的减药计划(例如，每隔一段时间缓慢减少一定剂量)。在减药或停药过程中，要密切关注自身身体和心理的变化，一旦出现不适，及时与医生沟通。

七、关注潜在成瘾风险，及时寻求专业帮助

长期使用苯二氮䓬类药物，身体和心理都可能产生一定的依赖性(成瘾性)。这种依赖不仅体现在生理层面(如停药后的戒断反应)，也可能在心理层面让人产生“离不开药”的感觉。

如果您发现自己对药物产生了依赖，或者感觉难以控制用药行为，请不必恐慌，也无需羞于启齿。及时与您的医生沟通，坦诚表达您的担忧。医生可以评估您的依赖程度，并提供专业的指导和支持，可能包括心理治疗、行为干预，或在必要时考虑替代药物等方案，帮助您安全地摆脱依赖，回归更健康的生活方式。