疏肝解郁、养心安神：5种常用中成药帮你“把情绪调回正轨”

一提到“抑郁”“焦虑”，很多人第一反应就是“得吃西药”。其实，中医调情绪的历史已有两千多年，中成药因服用方便、价格亲民、副作用小而深受临床青睐。下面这5种药，是门诊里出现频率最高的“情绪调节器”，不妨按需对号入座——但务必在中医师辨证后使用。

1、逍遥丸：专治“爱叹气、胸口堵”的肝郁气滞型

典型画像：情绪低落、总想深呼吸、月经前乳房胀痛。

核心组合：柴胡(疏肝)+白芍(柔肝)。

使用要点：连续服用2～4周才显效;感冒、孕期慎用。

2、归脾丸：献给“脑子停不下来、一躺床上就开机”的心脾两虚型

典型画像：入睡难、多梦易醒、健忘、食欲差。

核心组合：人参、黄芪(补气)+龙眼肉(养血安神)。

使用要点：饭前温水送服;舌苔厚腻、感冒发热时暂停。

3、柴胡舒肝丸：肝郁化火、一点就炸的“灭火器”

典型画像：易怒、胁肋胀痛、口苦咽干。

比逍遥丸多加了香附、枳壳，理气力度更猛。

使用要点：症状缓解即停，连服不宜超过两周;孕妇禁用。

4、天王补心丹：给“心慌、盗汗、彻夜难眠”的心阴不足型

典型画像：更年期潮热、长期熬夜后心悸。

核心组合：丹参(清心活血)+五味子、酸枣仁(宁心安神)。

使用要点：含朱砂，不宜长期、大量服用;肝肾功能不全者慎用。

5、越鞠丸：情绪+消化双重暴击的“气郁痰阻型”

典型画像：胸闷、胃胀、嗳气、头昏沉。

核心组合：香附(理气)+苍术(燥湿)+神曲(消食)。

使用要点：饭后服;口干舌红、便秘者不宜。

温馨提示

• 中成药也要辨证，千人千方，切勿自行叠加。

• 若情绪症状已影响工作、生活，或伴有自伤念头，请第一时间就医。

• 健康的生活方式(运动、作息、倾诉)永远是药物的最佳搭档。

愿你在草本清香里，把情绪慢慢调成自己喜欢的模样。