防“复”于未然：精神分裂症稳定期，这五件事千万不能做

许多精神分裂症患者和他们的家人，可能都经历过这样的心惊：明明感觉病情稳定了一段时间，生活似乎也回归了平静，可没承想，病情却突然急转直下，再次将患者拖入混乱和痛苦的深渊。这种“突然”的复发，常常让人措手不及，甚至感到绝望。结合我四十多年的临床经验来看，这种看似突如其来的变化，背后往往隐藏着一些关键因素，值得我们警惕和深思：

一：表面的平静，不等于真正的安宁

我们常常能观察到症状的暂时缓解，患者可能不再出现明显的幻觉或妄想，情绪也趋于平稳。于是，一种“好了”的错觉便可能悄然滋生。然而，这往往只是疾病暂时退潮后的平静，深层的心理创伤、潜在的思维模式，可能仍在暗流涌动。真正的康复是一个漫长而复杂的过程，远不止症状消失那么简单。“看似好了”，绝不等于“没有问题了”。过早地放松警惕，忽视持续的康复管理，风险就可能在不经意间悄然逼近。

二：擅自减药，如同撤走避风港

药物是控制精神分裂症症状、维持病情稳定的重要基石。当病情看似稳定，一些患者或家属，可能出于“药吃多了有副作用”、“我已经好了不用吃药了”等各种原因，未经医生允许，便擅自减少药量甚至完全停药。这无异于在看似风平浪静的海面上，突然撤走了赖以生存的避风港。看似稳定的病情，其实依赖于药物的持续作用来维持平衡。一旦停药或减药，失去保护的神经递质系统很容易再次失衡，疾病风暴卷土重来往往就在顷刻之间，甚至可能比之前更加严重。

三：外界刺激，可能是压垮骆驼的最后一根稻草

即使进入了康复期，精神分裂症患者的心理防线和应对外界压力的能力，相较于常人仍较为脆弱。一次激烈的家庭争吵、一个突如其来的坏消息、一段关系中的挫败、甚至是长期处于嘈杂混乱的环境中，这些在普通人看来或许不足为奇的事情，都可能成为点燃复发导火索的火星，瞬间击溃患者好不容易建立起来的稳定状态。我们需要理解，他们的“阈值”更低，需要更周全的保护。

四：过度劳累，身心俱疲的代价

康复之路并非一蹴而就，它需要时间和耐心。然而，有些患者或家属急于求成，过早地让患者承担过重的工作、学习或家庭责任，或者患者自身也难以拒绝，导致持续处于高强度、高压力的状态。身体的疲惫会加剧精神的紧张，而精神的疲惫反过来又消耗着身体的能量。这种身心俱疲的状态，对康复期的患者来说是沉重的负担，足以让那根好不容易稳定下来的神经再次绷断，导致病情反复。

五：社会歧视，无形的沉重枷锁

对精神疾病的普遍误解、歧视和污名化，是患者康复路上的一大障碍。当患者被贴上“疯子”、“不正常”的标签，在就业、社交、甚至家庭内部都遭遇排斥、孤立和嘲笑时，那种深深的自卑、无价值和被抛弃感会如影随形。这种来自社会的“冷暴力”，不仅严重打击患者的自尊心和自信心，更可能摧毁他们配合治疗、努力康复的内在动力。这份无形的压力，同样是推动病情复发的强大外力。

【温馨提示】

精神分裂症的复发，看似“突然”，实则并非毫无征兆，它往往与上述这些因素息息相关。认识到这些潜在的风险点，是预防复发的第一步。这需要患者、家属和医生形成一个紧密的联盟，共同努力：患者要积极配合治疗，家属要给予持续的理解、支持和科学照护，医生要提供专业的指导和监测。同时，我们也呼吁社会能给予精神疾病患者更多的理解、包容和关爱，减少歧视，为他们营造一个更友善的康复环境。只有这样，我们才能为患者筑起更坚固的防复发堤坝，帮助他们真正走出疾病的阴影，拥抱更稳定、更有希望的人生!