情绪不好，别只怪“心理病”！中医视角：疏肝解郁，让气血流动起来

在日常门诊中，我常常遇到被情绪困扰的患者。他们或焦虑不安，或抑郁寡欢，许多人将此简单归咎于“心理病”。然而，从中医的角度看，许多看似复杂的情绪问题，其根源往往在于身体的内在失衡——肝气郁结、气血失调。此时，若单纯依赖药物压制表面症状，无异于“扬汤止沸”。真正的康复之道，在于从根源入手，疏肝解郁，让气血重新顺畅流动，身心方能回归和谐与健康。

一、一杯“天然解郁方”：玫瑰佛手茶

我常告诉患者，调理情绪并非必须依赖药物。大自然中蕴藏着许多温和而有效的“良药”，玫瑰佛手茶便是一剂值得推荐的日常辅助调理茶饮。

(温馨提醒：此方适用于日常辅助调理，具体治疗请务必咨询专业中医师，进行辨证论治。)

这杯茶为何有如此功效?让我们来看看它的配伍智慧：

● 玫瑰花：疏肝解郁的“情绪调解师”

玫瑰花性温，香气浓郁，最擅长的就是疏肝理气、解郁安神。它能像一双温柔的手，轻轻化解我们心中郁结的闷气，让心情豁然开朗。

● 佛手：理气化痰的“胸中清道夫”

佛手形态奇特，其药效也如其名，专入肝经，能理气化痰。对于那种“胸口堵着一团气”，呼吸不畅、憋闷难耐的感觉，佛手能强力疏通，让气息恢复顺畅。

● 陈皮：健脾和胃的“肠胃守护者”

情绪与脾胃息息相关，很多人一生气就胃胀、吃不下饭，这正是“肝木克脾土”的表现。陈皮能理气健脾，帮助脾胃“顺顺气”，恢复其正常的运化功能，从根源上切断情绪影响消化链。

● 红枣：养血安神的“能量补给站”

长期情绪不佳会耗伤气血，导致心悸、失眠。红枣甘温，能补中益气、养血安神，为疲惫的身心补充能量，安抚躁动的心神，让我们在安稳的睡眠中修复自我。

二、治郁不靠“压”，而要“通”：中医的核心思路

面对抑郁焦虑，现代医学常采用镇静类药物快速控制症状。而中医的思路则截然不同，我们强调的并非“压制”，而是“疏通”。

中医认为，人体是一个有机整体，脏腑经络相互关联。其中，肝主疏泄，负责调畅全身气机，如同人体的“交通总指挥”。肝气舒畅，则气机条达，脾胃才能正常运化，气血生化有源;反之，若肝气郁结，则气机不畅，如同交通堵塞，会引发一系列连锁反应：

● 堵在中焦(脾胃)： 则胃胀、食欲不振。

● 堵在心胸： 则心慌、胸闷、叹气不止。

● 堵在神明(心神)： 则失眠、多梦、焦虑不安。

因此，在临床开方时，我常以经典方剂**“柴胡疏肝散”**为基础进行加减。但无论方药如何变化，核心始终围绕三大原则：调肝、健脾、养心。

● 疏肝理气： 让身体的“气机”道路畅通无阻。

● 健脾和胃： 确保能量(气血)的“生产工厂”高效运转。

● 养心安神： 让我们的“精神君主”得到滋养，回归安定。

肝气舒了，脾胃健了，心神安了，情绪的阴霾自然散去。

三、案例分享：中西医结合，共克焦虑难题

几个月前，一位女士走进诊室，未及开口，眼泪已先落下。她倾诉道，近两年因工作压力巨大，饱受折磨：夜晚辗转难眠，白天心慌手抖，胃胀如鼓，食不下咽。西医诊断为“焦虑症”，并开具了舍曲林。然而服药后，症状未见好转，反而增添了头晕恶心等副作用，她只能无奈停药。

我仔细为她诊察，发现她舌边尖红、苔薄白，唇色偏暗;脉象弦细而数——这是典型的肝郁化火、气滞血瘀之象。再结合问诊，她平素爱叹气，两胁胀痛，月经量少色暗，这些都印证了我的判断。

辨证结论：肝郁气滞，日久化火，兼有血瘀。 长期的精神压力导致肝气疏泄失常，气机郁滞，进而影响血液运行，形成血瘀。气血淤堵于内，脾胃功能受阻，最终身心俱疲。

针对她的情况，我制定了中西医结合的干预方案：

● 中医调理(治本)：

○ 中药内服： 以柴胡、香附疏肝理气，解郁止痛;丹参、川芎活血化瘀，畅通血脉;焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲)开胃消食，恢复脾胃功能。

○ 针灸辅助： 每周一次，选取太冲、合谷、内关、足三里等穴位，以疏通经络、调和气血、安神定志。

● 西医干预(治标)：

考虑到她焦虑症状严重，已严重影响生活质量，我建议她在专科医生指导下，短期、小剂量使用抗焦虑药物(如劳拉西泮)。此举旨在快速缓解其极端焦虑，为中医的“治本”调理争取宝贵的时间和空间，避免患者在漫长的调理中失去信心。

治疗效果：

一个月后复诊，她脸上露出了久违的笑容。心慌手抖的症状明显减轻，夜晚已能安睡5-6个小时。继续治疗三个月后，她的胃胀感完全消失，食欲恢复，情绪平稳，已能积极从容地面对工作与生活的挑战。

结语：身心同治，方得长远

我想说的是，抑郁焦虑的形成非一日之寒，其康复也非一蹴而就。西药的优势在于“快”，能迅速控制症状，为患者“止损”;而中医的优势在于“稳”，通过调理脏腑、疏通气血，从根本上拔除病根，实现“长治久安”。

中西医结合，并非简单的“中药+西药”，而是一种智慧的整合。 它以西医之“快”解燃眉之急，以中医之“稳”固根本之本，二者相辅相成，为患者铺就一条更高效、更安全的康复之路。如果您也正被情绪问题所困扰，不妨打开思路，寻求一种更全面、更根本的解决方案，让身心重归自由与宁静。