抑郁久治不愈？你可能忽略了这四道中医“坎”

主任，我吃了不少药，怎么还是觉得难受，情绪还是低落呢?

其实，抑郁症并非单纯的情绪问题。在中医理论中，它与“肝郁气滞”及其引发的一系列连锁反应密切相关。治疗抑郁症，关键不在于药量的大小，而在于能否精准地跨越以下这四重内在障碍。

01、情绪压抑：肝气郁结的起点

“肝主情志”，情绪长期得不到疏泄，肝气便会郁结不畅，如同被绳索束缚。此时，人常会感到胸闷、喜欢叹气、两胁胀痛，情绪也变得不稳定，易悲伤或易怒。

日常调理：

● 穴位按摩： 经常按揉脚背上的太冲穴，有助于疏肝理气，让郁结的气机流动起来。

● 茶饮调理： 泡一杯玫瑰花茶，能起到疏肝解郁的温和作用。

中药干预：

若肝郁症状明显，可在医生指导下使用柴胡疏肝散等经典方剂，如同为紧闭的门扉找到钥匙，恢复肝气的条达。

02、肝郁克脾：气血不足的根源

肝气郁结日久，会反过来影响脾胃功能，即“肝郁克脾”。脾胃是气血生化之源，一旦虚弱，就会出现食欲不振、消化不良、浑身乏力、面色萎黄等问题。身体能量不足，情绪自然难以振作。

日常调理：

● 饮食调整： 减少生冷、油腻食物的摄入，它们会加重脾胃负担。多食用小米、山药、红枣等健脾益气的食物，为脾胃“加油”。

中药干预：

对于脾胃虚弱、气血不足者，归脾汤是常用调理方剂。通过补养气血，为身体积蓄能量，是走出抑郁的重要基础。

03、心神失养：失眠焦虑的循环

当肝郁与气血不足持续存在，便会进一步影响到“心神”。“心藏神”，心神是人体的“指挥官”。心神失养，就会出现失眠、多梦、心慌、注意力不集中，甚至莫名恐惧。

许多患者陷入“越失眠越焦虑，越焦虑越失眠”的恶性循环。此时，单纯依赖安眠药如同“强制关机”，只能暂时缓解，无法解决根本问题，还可能产生依赖。

中药干预：

针对心神不交、失眠严重的情况，可考虑使用甘麦大枣汤合酸枣仁汤等方剂，以养心安神，帮助身体恢复自然的睡眠节律。

04、肾精亏虚：能量枯竭的终点

若前三重障碍未能有效化解，病邪会进一步深入，损耗肾精。肾精是人体的“生命之本”，亏虚时人会感到畏寒怕冷、腰膝酸软、记忆力减退，对事物失去兴趣，严重时甚至会产生“活着没意思”的念头。

这类患者病程较长，身体能量已被严重消耗，治疗上需采取补肾填精与疏肝解郁并重的策略。

日常调理：

务必避免熬夜和过度劳累，这些行为如同“过度放电”，会加速肾精的耗损。

结语：

抑郁症的康复是一个循序渐进的过程，需要身心同调。如果您正被抑郁、焦虑、失眠等问题困扰，希望获得更专业的中医指导，欢迎留下您的联系方式，我们将在24小时内与您联系，提供一对一的免费咨询服务。