抑郁症

• 累、痛、忘、烦、麻：精神科医生30年经验，教你读懂抑郁的5个“身体密码”

  作为一名在精神科临床工作了三十余年的医生，我见过太多被抑郁情绪困扰的患者和他们无助的家人。今天，我想以最郑重的态度告诉大家一个核心事实：抑郁，从来不是性格的缺陷，更不是意志力薄弱的表现。它更像是一场发生在我们身体内部的“无声风... [详情]

  发布时间：2025-08-25 10:54:50

• 肝气不舒，情绪先低：中医教你用“圣约翰草”安全疏肝解郁

  一、情绪低谷，可能是“郁证”在报警工作提不起劲、夜晚辗转难眠、胸口闷得慌……很多人把这些归为“小情绪”，但在中医眼里，它们往往属于“郁证”的范畴，而抑郁症正是郁证最常见的一种。二、肝气郁结：情绪与身体的“堵点”肝主疏泄，像一位... [详情]

  发布时间：2025-08-23 14:50:03

• 30年临床精华：5个零成本抗抑郁习惯，让情绪自己好起来

  行医30余年，我见过太多人靠“调生活+调心态+中医微调”走出抑郁，既没花大钱，也没终身服药。下面5个方法，临床验证有效，坚持两周就能体感变化。1、把生物钟调回来晚上23:00-03:00是肝胆排毒与情绪修复的黄金时段。熬夜=肝气郁结=情绪过山车。做法：... [详情]

  发布时间：2025-08-23 13:30:08

• 疏肝有道：4个信号自测肝气郁结，1个穴位教你把坏情绪“按”回去

  如果你常被“胸闷叹气、小事易怒、凌晨1-3点必醒”困扰，甚至抑郁反复，不妨换个视角——从中医“肝”入手。中医把肝比作身体的“气机调度员”，负责疏泄情绪、畅通气机。长期抑郁、压力山大，会让这位调度员罢工，形成“肝气郁结”，情绪问题也... [详情]

  发布时间：2025-08-22 16:23:38

• 五脏安，情志平：精神科老赵的 4 张“情绪稳压方”

  在精神科一线 30 余年，我越来越笃定：抑郁、焦虑的根，往往不在“想不开”，而在“脏腑先乱”。肝郁、脾虚、肾精亏、心火亢……五脏一失衡，情绪就跟着翻江倒海。今天就挑 4 个临床常被忽视、却屡建奇功的中成药，给你一份“调五脏、稳情绪”的实... [详情]

  发布时间：2025-08-22 10:46:19

• 打破“终身服药”魔咒：抑郁症“中西协同”康复新方案

  “吃了一辈子药”曾是许多抑郁症患者最绝望的预言。如今，这一宿命正在被改写。一、西药：快，但未必够好过去，70%以上患者首选西药——起效快、价格低、医院普及，几乎成了“标准动作”。然而，长期依赖带来三大痛点：1、药物依赖：一减药就反复... [详情]

  发布时间：2025-08-22 09:52:40

• 肝郁脾虚、心神失养如何解？——太子参“平补”破局，董先生案例全解析

  情绪低落、烦躁失眠、精神难以集中，这些现代人常见的困扰，在中医看来多与“肝郁脾虚、心神失养”相关。肝气郁结则情志不畅，脾失健运则气血生化不足，双重失衡下，心神失养而现萎靡。太子参性平味甘，兼具益气健脾、生津安神之长，补而不燥、... [详情]

  发布时间：2025-08-21 15:54:17

• 打开情绪黑箱：中医“六郁”视角下的抑郁真相与越鞠丸全解

  正文作为一名精神科中医师，我见过太多被抑郁反复折磨的人：药一停，情绪就像失控的电梯，瞬间坠落。他们并非“想不开”，而是身体内部出现了可见、可触、可调的“堵塞”。今天，我想用尽量通俗的语言，把中医视角下的抑郁机制、分型以及一张千... [详情]

  发布时间：2025-08-21 14:01:47

• 抑郁不仅是“心病”，更是“身痛”——一文读懂文拉法辛与度洛西汀的躯体症状对策

  很多人以为抑郁只是情绪低落，却不知道它还会以头疼、心慌、乏力、恶心、反酸等“身体报警”形式出现。如果单纯吃抗抑郁药却仍被这些躯体症状困扰，很可能是选药时忽略了疼痛与情绪共同的“神经递质密码”——5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)。一... [详情]

  发布时间：2025-08-21 13:46:08

• 走出抑郁阴霾：从中医智慧到现代整合疗法的康复之路

  当抑郁的乌云笼罩心头，我们常常感到无助与迷茫。很多人会问：我这是怎么了?是不是只能终身依赖药物?今天，我想与您分享一个充满希望的观点：抑郁症并非不可逾越的绝症，它更像是一场身心失衡的信号。 我们的身体，蕴藏着强大的自我调节与修复潜... [详情]

  发布时间：2025-08-20 14:10:12