健康常识

• 被低估的“全能老将”：多虑平在情绪-睡眠共病中的低成本方案与中西合璧策略

  1、开篇点题在“新药辈出”的时代，一款 3 元/100 片的老药——多虑平(Doxepin)，仍被《中国抑郁障碍防治指南》等 8 部共识列为焦虑-抑郁-失眠共病的“隐藏武器”。它用一张处方同时解决情绪、焦虑、睡眠三大难题，日均药费不到 0.1 元，却常被忽视。2、机... [详情]

  发布时间：2025-11-01 15:47:39

• 别让复发击垮你：一文读懂精神疾病复发的真相与对策

  在精神科门诊，我们最不愿看到的一幕，是患者陷入“治疗-好转-停药-复发”的恶性循环。这不仅一次次打击着患者的信心，也让后续治疗变得愈发棘手。复发并非偶然，其背后往往隐藏着三个被忽视的关键原因。看清它们，是走向康复的第一步。一、根源... [详情]

  发布时间：2025-11-01 10:25:11

• 走出精神困境的“死循环”：一份写给患者与家属的科学康复指南

  许多深受精神障碍困扰的患者和家庭，都曾陷入一个令人沮丧的循环：尝试了多种方法，病情却反复发作，迟迟不见根本好转。然而，治疗效果不理想，往往不等于“治不好”，而更可能意味着我们的治疗策略或执行方式需要调整。今天，让我们系统地探讨... [详情]

  发布时间：2025-10-31 10:41:07

• 五碗“心”粮：精神障碍康复期的科学主食指南

  大脑每天消耗全身20%的能量，而能量主要来自主食。选对主食，既能稳定血糖、减少情绪波动，又能补充神经递质合成所需的维生素与矿物质。以下5种主食临床营养证据充分、烹调简单，适合抑郁、焦虑、双相、精分等患者日常轮换食用。1、小米：天然“镇... [详情]

  发布时间：2025-10-30 15:35:52

• 心理问题≠想太多！精神科医生提醒：出现这5种情况，是时候该“看医生”了

  身体不适，我们会本能地求医问药;但当心灵陷入困境，许多人却选择默默承受，独自硬扛。事实上，心理健康与身体健康同等重要，心理上的困扰就像一场“心灵感冒”，需要被看见、被理解，更需要及时、专业的帮助。那么，当哪些“求救信号”出现时，... [详情]

  发布时间：2025-10-30 10:41:51

• 停止自我安慰！精神康复不是“看起来好了”，用这3把尺子科学衡量

  在精神障碍的康复之路上，每一个积极的信号都像一缕阳光，让患者和家属备受鼓舞。然而，康复之路并非坦途，有时一些看似“雨过天晴”的迹象，背后可能隐藏着新的风险。学会辨别“假好转”，是科学康复、避免走弯路的关键一步。第一部分：警惕!四... [详情]

  发布时间：2025-10-29 15:07:32

• 精神疾病治疗，如何走好每一步？这五个关键节点至关重要

  精神疾病的治疗，是一场需要耐心与信心的漫长旅程。它更像一场马拉松，而非百米冲刺。在这段旅程中，并非每一步都同样艰难，但有五个关键的“路标”或“节点”，对最终的康复成效起着决定性作用。了解并主动把握这些节点，能让患者和家属从被动... [详情]

  发布时间：2025-10-29 15:00:08

• 吃精神科药后体重飙升？40年老医生揭秘：元凶不是激素，而是这3点

  “医生，我吃了药之后胖了快20斤，这药里是不是有激素啊?”在精神科临床工作中，我经常听到患者带着焦虑和困惑提出这个问题。体重增加，确实是许多患者在治疗过程中遇到的一大困扰，甚至有人因此擅自停药，导致病情反复。作为一名在精神科领域工... [详情]

  发布时间：2025-10-29 13:03:08

• 精神科药物会“成瘾”吗？医生：别被“停不下来”的错觉吓到

  在精神疾病的治疗之路上，许多患者和家属心中都有一块大石头——对精神科药物的深深顾虑。其中，最让人忧心忡忡的问题莫过于：“这些药会不会上瘾?一旦开始吃，是不是就再也停不下来了?”作为一名精神科医生，今天我想和大家坦诚地聊一聊这个话题... [详情]

  发布时间：2025-10-28 10:24:20

• 精神障碍停药就复发？别怕，科学管理是关键

  在精神障碍的康复之路上，一个普遍的困扰横亘在许多患者和家属面前：药物控制了症状，生活重归正轨，可一旦尝试减药或停药，熟悉的不适感便卷土重来，甚至变本加厉。这不禁让人心生疑虑：“为什么一停药就容易复发?”“难道真要一辈子和药为伴吗... [详情]

  发布时间：2025-10-26 14:59:33