抑郁症

• 动起来，赶走抑郁：一份来自科学的运动处方

  焦虑和抑郁像一张无形的网，让人越陷越深。许多人不知道，除了药物和心理咨询，我们的身体本身就藏着一把破解的钥匙——那就是运动。01 运动为什么能"疗愈"情绪?这并非心理安慰，而是实实在在的生理改变。当我们运动时，大脑会同步启动多重修复机... [详情]

  发布时间：2025-12-05 15:48:56

• 抗抑郁药副作用困扰？这份科学应对指南请收好

  在抑郁症治疗过程中，抗抑郁药是重要的干预手段，但随之而来的副作用常让患者感到困扰。了解这些反应并掌握应对方法，对提高治疗依从性至关重要。以下根据临床反馈和患者生活质量影响程度，梳理了常见副作用的应对策略。TOP 1：性功能障碍(影响率... [详情]

  发布时间：2025-11-30 11:05:47

• 抗抑郁药何时能停？满足这3个条件可尝试科学停药

  在门诊中，经常有患者问我："抗抑郁药是不是要吃一辈子?"答案是否定的。在我的临床实践中，即使复发超过三次的患者，也有成功停药的案例。关键在于是否满足以下三个条件。第一，足疗程治疗。 首次抑郁发作康复后，通常需要维持治疗6-12个月。若复发... [详情]

  发布时间：2025-11-29 15:58:26

• 走出抑郁，重塑大脑：关于抑郁症康复的科学认知与临床建议

  一、科学认知：抑郁对大脑的影响是"可逆的功能性变化"抑郁症对大脑的改变，并非脑梗死等器质性病变，而是主要表现为神经突触连接减少、海马体(负责情绪调节与记忆形成的关键脑区)暂时性体积缩小，以及神经递质(如5-羟色胺、多巴胺)功能失衡。这些属... [详情]

  发布时间：2025-11-29 14:19:41

• 抑郁久治不愈？别只盯着大脑，你的“全身失衡”才是病根

  从医四十余载，我见过太多在抑郁中挣扎的患者。他们中的许多人，将抑郁症简单归结为“大脑出了问题”，于是踏上了一条四处求药、反复试错的漫长道路。然而，即便积极用药，病情却如潮水般反复，始终难以彻底摆脱这片泥沼。我们是否忽略了什么?事... [详情]

  发布时间：2025-11-29 10:55:49

• 破解抑郁闭环：一份务实的身心康复路线图

  第一核心：重构认知，打破抑郁的"思维牢笼"走出抑郁的根本在于认知解绑。药物和运动是重要助力，但唯有改变与负面情绪相处的方式，才能切断抑郁的恶性循环：1、识别"自动化负性思维"：抑郁时，大脑会反复播放"我没用""没人爱""未来没希望"的声音。关... [详情]

  发布时间：2025-11-27 10:24:40

• 一位八年抑郁患者的九个月康复实录

  在临床工作中，我时常面对这样一群患者：他们辗转多家医院，尝试过多种抗抑郁药物，甚至经历电休克治疗，却依然深陷抑郁的阴霾，逐渐失去康复信心。难治性抑郁症真的"无药可救"吗?三十余年的从医经验告诉我，通过科学的中西医结合个体化治疗，许... [详情]

  发布时间：2025-11-23 16:42:52

• 抑郁症反复发作？抓住"标本兼治"这个核心，中西结合才能走稳康复之路

  抑郁症总是反反复复，吃药就好转，停药就复发，这已成为许多患者的痛点。症结往往在于：治疗只做了"一半"。西医视角： 抑郁症与大脑神经递质失衡密切相关。西药如同"及时雨"，能快速改善情绪低落、失眠、焦虑等显性症状。但不少人会发现，即使心情... [详情]

  发布时间：2025-11-23 14:18:32

• 抗抑郁药并非终身制：安全停药的五大评估标准

  在抑郁症的规范治疗中，抗抑郁药物是重要手段之一，能有效缓解症状、改善生活质量。许多患者和家属同样关心：开始服药是否意味着终身依赖?事实上，在专业医生指导下，部分患者经系统评估后可逐步减停药物。以下五大关键条件，是医生判断能否停药... [详情]

  发布时间：2025-11-23 10:39:56

• 青少年情绪问题的“隐形推手”：三类关键维生素缺乏不可忽视

  近年来，青少年情绪障碍的发生率持续引发社会关注，而营养失衡可能是其中一个被低估的关联因素。部分研究表明，在青少年抑郁障碍群体中，维生素缺乏的检出率较高。值得注意的是，因单纯营养素缺乏引发的情绪波动，有时症状表现与抑郁发作相似，... [详情]

  发布时间：2025-11-22 15:49:11