疾病科普

• 10种临床常用安神中成药速查表：失眠类型→对症选药→避坑指南

  留言里全是“睡不着”——躺到凌晨两点刷手机、一闭眼就过电影、睡两小时醒到天亮……别急着把药店搬回家，先花3分钟对照下表，看清自己是哪一型，再决定要不要找医生开药。3步安全用药流程1、自判→记录：连续3天把“入睡时间/醒几次/伴随症状/舌... [详情]

  发布时间：2025-09-09 16:18:20

• 止思即药：破解抑郁“反刍”的中医实战手册

  今天，我们要揭开一个被忽视却足以让药物“失灵”的隐形推手——反刍式过度思虑。若不斩断这条“越想越苦”的思维链，再多抗抑郁药也只能在表面打补丁，病根依旧暗流汹涌。01 抑郁的“根须”是思出来的中医讲“思则气结”。一根脑筋来回拧，先伤... [详情]

  发布时间：2025-09-09 14:34:52

• 阿普唑仑：15 分钟起效的“急救”苯二氮䓬，为何只能吃 2 周？——一份给焦虑与失眠者的安全使用手册

  阿普唑仑(Xanax)是苯二氮䓬类的“短跑选手”，口服后 15–60 分钟就能让大脑抑制性递质 GABA 快速“踩刹车”，从而：1. 迅速压下严重焦虑(如广泛性焦虑急性加重);2. 终止惊恐发作;3. 让因焦虑彻夜难眠的人临时睡上一觉。但它也是“双刃剑”——连续服用 2–... [详情]

  发布时间：2025-09-09 10:49:53

• 走出“终身服药”困局：中医疏肝宁心＋西药精准减量，焦虑症的标本兼治之路

  一、西药“压住”与“反跳”：焦虑症患者的两难多数抗焦虑药能在 30～60 分钟内起效，却把头晕、乏力、注意力下降等副作用一并打包。更棘手的是，减药过程中 50% 以上患者会出现“反跳性焦虑”，仿佛离开药物就寸步难行，于是“终身服药”似乎成了宿... [详情]

  发布时间：2025-09-09 10:22:36

• 从“叛逆”到“重生”：一位中医师用柏子仁拉回抑郁少年的40年手记

  临床40年，我目睹太多孩子被贴上“矫情”“抗压差”的标签，直到他们滑向重度抑郁，大人才惊慌失措。现代医学与中医早已达成共识：青少年抑郁不是性格缺陷，而是“脑—脏腑”功能联动失衡。一、被忽视的早期信号长期学业—家庭双重应激，使前额叶... [详情]

  发布时间：2025-09-07 16:04:10

• 30年精神科老中医手记：抑郁症不是“矫情”，而是身体失衡——一套少复发、不依赖药物的中医调治方案

  01 抑郁症≠性格缺陷，而是身体在报警“心情不好”“矫情”是最常见的误判。中医讲“肝主情志”，长期压抑→肝气郁结→气血失调→疲惫、失眠、食欲差、兴趣丧失。这不是意志薄弱，而是脏腑发出的SOS。02 中医治抑郁：不靠“猛药”，靠重建平衡西医... [详情]

  发布时间：2025-09-07 14:16:05

• 走出“单药误区”：抑郁症必须同步完成的3件“非药物功课”

  很多人以为“吃了抗抑郁药就能等着病好”，结果药越吃越没信心。其实，药物只是“地基”，如果下面三件事不做，楼房照样会塌——1、必须加上“话疗”西药救急，中药调内环境，心理治疗帮你把“负面思维”改写成“中性思维”。三箭齐发，复发率才... [详情]

  发布时间：2025-09-07 11:02:41

• 痰消则神自清：一味石菖蒲，让幻听幻视“静音”

  1、先给家属一颗“定心丸”抗精神病药足量足疗程后，仍有 30% 左右患者出现残留幻听、幻视或失眠。这并不罕见，也不代表“无药可救”，而是提示需要“多靶点”干预——在继续西药维持的同时，把“化痰开窍”纳入治疗版图。2、中医视角：幻听幻视≠... [详情]

  发布时间：2025-09-07 10:19:30

• 厨房里的“助眠方”：3杯家常饮，先把心哄睡

  “躺到凌晨两点还清醒”“一点风声就醒，醒了再也睡不着”……后台留言里，失眠的朋友越来越多。先别急着翻安眠药，厨房就有几位“熟面孔”，花几分钟煮一杯，先让神经松一松，再谈睡觉这件事。1、薰衣草茶——给大脑“关弹幕”适合：越想睡越清... [详情]

  发布时间：2025-09-06 15:37:08

• 四味小方，解郁大法：35年精神科老中医的“抗抑郁极简方”

  在精神科临床摸爬滚打35年，我越来越确信：抗抑郁不是“药海战术”，而是“调衡艺术”。今天送大家一张只有4味药的“极简方”，疏肝—健脾—安神—调和，一环扣一环，帮不少患者把复发率摁了下去。1、柴胡 12g疏肝解郁“第一枪”，调畅气机，胸口闷... [详情]

  发布时间：2025-09-06 14:13:47